誰でも輝ける!秘密の6つのテクニック

イネスシークレットは6つのテクニックが詰め込まれたプログラムでした。
6つのテクニックとは、アルファベットのA・B・C・D・E・Fに分けられ、それぞれ
ATTITUDE(意識を変える)
BEHAVIOR(行動を変える)
COMMUNICATION(コミュニケーションを変える)
DIET(食生活を変える)
EXERCISE(カラダを変える)
FASHION(ファッションを変える)
というものです。
それらがWEEKごとにテーマと結びついた形で宿題として出されます。

ワークブックにはそれぞれのテクニックについての詳しい解説やアドバイス、チェックリストが付いていて、それらを参考にしながら宿題に取り組みました。

宿題をこなしていくうちに、自分の良い面と変えていかなければいけない部分がはっきりと自覚できるようになりました。

6つのテクニックのおかげで特に変わったのがダイエットについての考え方です。ダイエットとは体重を落とすことだと思っていたのですが、食生活を正しくすることが本当のダイエットだと気付かされました。

一時的な減量ではなく、体に良いものを選び適量を体に入れること、食生活が乱れてもサプリメントを活用してもOKなことなど無理をしないで日常生活に組み込んでいくことの大切さを教えてもらいました。

アーモンドとオリーブオイルは今では欠かせないアイテムになりましたよ。

6つのテクニックは私にとって、今までの自分から新しい私へと変化するためのスパイスのようなものだったと思います!


今の自分に満足していないあなたへ!

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