Week4「自分らしさを大切にする」

いよいよプログラムも半分まできました。Week4は「自分らしさを大切にする」です。

今週のDVDでは参加者の方からイネスさんへ質問し、それに対する回答が主な内容でした。
自分のなりたい女性像に、どうやったら近づけるのか?
具体的な悩みに対して、イネスさんが的確にアドバイスしていくのがとても参考になりました。
自分の短所を生かしていくことがポイントになりそうです。
私の人見知りな部分も、最初に「私は人見知りです」と言ってしまうことで、相手の方に無愛想だと誤解されないようになればいいなと思いました。

ワークブックでは、自分が目指す理想の女性を書き出すという宿題がありました。

私の理想の芸能人を2人ほど書き出し、なぜ彼女たちに憧れるのかをリストアップしてみました。
そこで気付いたのが、私は自分の意思をはっきりと示す芯のある女性、自然体だけど手抜きじゃないファッションにひかれるみたいです。

理想の女性像がはっきりしてきたところで、今度はその女性像に近づくためのステップ
理想の女性にふさわしくない行動をやめること!
自分の普段の行動から、これは良くないだろうという行動を書き出してみました。
リストアップしてみると、どうも私はがさつな行動が多いようです。以後気をつけます…

今週は食事の面にも気をつけてみました。 朝食のパンはライ麦パンに変え、マーガリンの代わりにエクストラバージンオリーブオイルと塩にしました。
他にも、きちんとたんぱく質をとるようハムやウィンナー、目玉焼きなんかも準備して、少量のフルーツもなるべく食べるようにしました。
今まではトースト一枚だったりと手軽に済ませていた朝食でしたが、イネスシークレットを始めてからはしっかりと食べるようになりました。
間食も我慢することなく食べることができて、これで本当にダイエットになってるのかが少し心配ですが、今まで以上に食べているのに体重は特に変化ないので、効果があるということなのかな?

Week4のプログラムも、無事に終了です。


今の自分に満足していないあなたへ!

イネスシークレット

秘密のレッスンで新しい自分を手に入れた女性の声は公式サイトへ

Copyright (C) イネスシークレットを実際に購入!私の本音の感想・口コミ♪. All Rights Reserved.